https://f9d63286.drnijo.pages.dev/clinic/004/肩膀痛的病人，超過一半跟旋轉肌袖有關。但聽到「破了」先別慌——全層撕裂不等於整條肌腱斷掉，破口旁邊通常還好好連著，七到八成的人靠運動治療就避開了手術。真正該問的不是破了沒有，而是六到十二週的保守治療觀察期走完，力氣和功能有沒有回來。zh-TWWed, 04 Nov 2026 00:00:00 +0800https://f9d63286.drnijo.pages.dev/clinic/004/1/Wed, 04 Nov 2026 00:00:00 +0800https://f9d63286.drnijo.pages.dev/clinic/004/1/肩膀痛的人有一半以上跟旋轉肌袖有關。聽到「破了」先別慌——全層撕裂不等於整條肌腱斷掉，七到八成的人靠運動就能復原。這一集從肩膀的構造開始講起。https://f9d63286.drnijo.pages.dev/clinic/004/2/Wed, 04 Nov 2026 00:00:00 +0800https://f9d63286.drnijo.pages.dev/clinic/004/2/保守治療做了三個月還是沒進步，是不是就該開刀了？決定的從來不是月數，而是破洞多大、肌肉還剩多少本錢、你想把手用回到什麼程度。真開了刀，復健也有自己的時間表。